Zoe Coaching Cafe 教練咖啡館

7 Habits

http://wenku.baidu.com/view/97960fd276a20029bd642d12.html

http://wenku.baidu.com/view/64f82131b90d6c85ec3ac6ef.html

http://wenku.baidu.com/view/7caec25abe23482fb4da4c73.html

http://coldspider.pixnet.net/blog/post/25553701

http://www.pikeplacefish.com/webcam.html

http://www.youtube.com/watch?v=TbtsfyrEF_c&NR=1

http://www.epochtimes.com/b5/7/7/16/n1774994.htm

http://www.tudou.com/programs/view/Yl4MsFW2Lbg/


派克漁市場的經營哲學－－－要做就要做世界第一的漁市場(書名 :  如魚得水)

1.play   遊戲

創造快樂   樂在工作

他們不是在賣魚   而是在販賣快樂

2.be there   用心在工作上

成功不難  習慣而已   重點在簡單的事重複的做

3.make their day   顧客至上

使顧客不虛此行　顧客可在魚市場中不一定買東西　但是在魚市場中過的很快樂

4.chose your attitude   選擇你的態度

把正在做的事變成喜歡做的事----熱情

思想是原因    環境是結果

所以    從我們的工作環境可以看出一個人

潛意識無法分辨事情是真是假，只要你不斷的想像重複並且相信，他終究會成為事實

你會成為你持續重複不斷思考的結果

細節的變化會是致命的傷害   嚴重的情緒衝突在於忽略的態度(我要好好謹記在心)

經過壓力環以及晚上的驗收考驗

在團隊活動才真正的更了解自己

從一開始男生和女生活動會有些芥蒂    不太敢碰女生


到後面為了達成使命   大家都放開了    看到誰需要扶持    不管男女   只要有需要    都互相伸出援手


在團隊活動中互相注意誰有需要幫忙    互相扶持

在團隊中有人意見相左不是壞事    反而是激發出更好的作法的開始    而且腦力激盪的豐碩成果是原本根本預想不到的

團隊中有人觀念比較保守    有人是衝出去型的

這兩種人對團隊是非常重要的

保守的事認為資源有限    要想清楚才去做

衝出去會考慮到說    不把資源用出來   放在裡面也是不會用到的    殺出去還有可能有新的契機

這兩種人雖然給人會互相制約的感覺    但是配合的話    有時候會有意想不到的結果

熱情

團隊中彼此要有熱情    才會互相融洽關懷

感謝

要感謝先衝出去的人的付出    不管及果是好是壞    沒有他們也沒有起頭

團結合作

團體一定要透過團結合作    可以將自我原本的自我傑出昇華為出眾

引自 http://tw.myblog.yahoo.com/dream_104/article?mid=1094&sc=1

http://www.youtube.com/watch?v=x7bcW54zwpc

作者：肯．布蘭佳(Ken Blanchard) 
　　　                雪爾登．包樂斯(Sheldon Bowles) 
                            譯者：郭菀玲 
                            出版：哈佛企業管理顧問股份有限公司 

1.關於本書 

　　我們常可在市面上找到許多理論的書籍，但以大自然為題材，從大自然蘊含的生命中發掘出智慧，是如此不可多得而寓含深意。從本書中獲取的不只是企業經營的智慧，更是思索人生的寶藏。能夠真正明瞭本書的基本精神，可以說亦掌握了企業經營的精髓。(徐重仁序) 
  
　　在這一本短小精幹而又充滿人性溫馨的書中，藉用一位印地安裔主管的諺語來說，就是要學習「松鼠的精神，海狸的方式，野雁的天賦」，激發每一個人的動機和團隊精神，而這一切背後力量的源泉乃是來自人性中的尊嚴和自尊心，而非傳統上將人當做機器任意擺佈或像奴隸一樣，作賤使喚。(許士軍序) 
  
　　泰勒式科學管理(scientific management)的作法，對於企業的經營最為影響深遠。科學管理的理論令人詬病的地方，似乎是過於偏向技術面的探討，事實上，由字形上來看，「企」者無人則為止，就可知道員工在公司的重要性。本書將管理的重心再次又轉回員工的身上，主要討論如何在組織內創造熱情洋溢而且有高績效生產力的員工。(戴久永序) 
  
　　本書以生動、活潑、自然的方式，引導出淺顯易懂但寓意深遠的領導理念，是一本適合企業各層級看的領導書籍。(戴久永序) 

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2.緣起緣不滅 

 
　　這一切都要從一九九四年六月七日的華頓紀念醫院開始說起，安迪住在醫院裡。我們兩個人心裡都明白，這是他最後一次住院。 
  
　　我對安迪．朗克羅許下承諾。我答應他，我會告訴你們，我們如何挽救工廠，讓工廠免於關門大吉的命運，以及後來我們如何創下生產力和獲利新紀錄。(序) 
  
　　安迪最後一次發病前不久，他開始想到該把共好傳遍全世界，我很榮幸能在其中扮演一個小小的角色，把他留下的遺產發揚光大。(P166) 
  
　　本書裡出現的，不是我們工廠真正的名字，自從白宮頒獎事件後，我們都已學會珍惜自己的隱私。但同樣重要的是，這不是我們的故事，而可以是──全國每個選擇追求共好的組織的故事。(P166) 

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3.置之死地 

 
　　我被算計了！我，佩姬．辛克萊爾，高級主管界的明日之星！老莫利斯告訴我，決定任命我為華頓二號廠總經理時，我早該想到的。(P1) 
  
　　華頓二號廠，是我們整個企業中營運狀況最糟的，但我以前從沒想到，實際情況會有這麼可怕，到現在這間工廠之所以還能存在，完全是因為我們企業主管那種古老的報帳方式。(P2) 
  
　　就算不是天才也看得出來，此地生產力為何如此低落：公司對待堆在院子裡的原始材料都比對待員工好。(P2) 
  
　　想要成功的話，還是得先把基本的東西照顧好，而這些基本的東西當中，最重要的首推員工。(P53) 

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4.一線生機

 
　　我發現只有一個地方相當引人注目：擁有一百五十名員工的成品部門。雖然華頓二號廠問題重重，但這個部門卻是我們整個企業三十二座工廠裡，工作效率最高的。(P3) 
  
　　這個部門確實和工廠裡其他部門不太一樣，室內一塵不染，員工(我後來才學會稱他們為隊員)個個穿著明亮、乾淨的制服，工作流程也極為俐落有序。牆上除了共好標語外，還有各式各樣的圖表、表格、記錄板，以各種不同的方式顯示工作進度。(P18) 
  
　　不過其中最引我注意的，還是那股工作氣氛，每個人都顯得很愉快，籠罩著工廠其他部門的那種陰鬱暗沈，可以說真實存在、顯而易見，但是此地的樂觀向上也同樣真實。(P19) 
  
　　我問安迪．朗克羅：「你領導的那個成品部門在一片混亂中，卻能像時鐘一樣定時運轉，為什麼？」 
  
　　「共好，我們每個人都講究共好。」 
  
　　「共好？你是說意志昂揚？倍受激勵？」 
「正是，我們是共好一家。」(P10) 
  
　　共好是我挽救自己、挽救工廠的唯一機會。(P21) 

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5.共好是什麼？ 
 

　　共好是中文『一起工作』的意思，也是卡爾森率領的突襲分隊在二次大戰時常用的口號。(P63) 
  
　　所謂共好指的是人人以正確的方式做正確的事情，而且得到正確的報酬。(P137) 
  
　　如果我們要推行共好，應該從何做起呢？他答：「這一切都始於松鼠的精神，接著是海狸的方式和野雁的天賦。」(P14) 

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6.松鼠的精神

 
　　松鼠精神的本質指的是三件事情： 
重要性、引人朝向共同的目標、以價值為動力。(P48)

6.1以松鼠為師 
 

   「松鼠為什麼要這麼努力的工作？」 
   「牠們努力工作是因為有動機。」 
   「好極了！那牠們為什麼有動機？」 
   「牠們有一個目標，努力工作都是為了達成儲存食物的目標。」 
   「那個目標為什麼能推動牠們？」 
   「因為假如牠們不把食物儲藏起來，就度不過冬天，就會沒命。」 
   「現在妳總算開始瞭解松鼠的精神了。」(P25) 
  
　　松鼠很努力的工作，是因為牠們的工作很有價值。人也是這樣，價值遠遠超乎重要，但是卻始於重要。(P28) 
  
　　松鼠的精神就是去做有價值的工作。 
  
1.明白我們讓世界變得更好 
2.每個人都朝共同的目標前進 
3.所有的計畫、決定、行動，都以價值觀為依歸。(P56) 

6.2價值的重要 
 

　　如果妳希望大家能共好，能以松鼠的精神投入工作，那就要先讓每個人都瞭解，自己的工作為什麼重要，為什麼他們的工作可以讓世界變得更好。(P29) 
  
　　人們必須瞭解，他們的工作如何增進了人類的福祉──如何改造了他們所在的那一片森林。(P30) 
  
　　每個人其實都有很大的價值，只是他們常常不瞭解自己在這個世上扮演的角色。(P31) 
  
　　價值不是比重要還更重要，它只是比重要涵蓋的範圍更廣，在這裡要學的東西有幾點：第一，必須認清工作的重要性，第二，工作必須能指向一個明確、共同的目標，第三，所有的計畫、決定與行動，都必須以價值為依歸，綜合這三點，妳就能創造出有價值的工作，簡而言之，也就是發揮松鼠的精神。(P29) 
  
　　一旦人們能瞭解自己扮演的角色，就會發現自己的工作有其正當性，而這種正當性正是促進共好的必要條件。(P31) 
  
　　在一個達成共好的組織裡，真正統攝一切的是價值觀。(P43) 

6.3工作無貴賤 
 

　　幾乎所有工作都有社會價值，不管是清水溝的、接電話的、設計高爾夫球的、或製造鐵絲的人都一樣，一旦人們開始看清自己工作的本質，就會出現神奇的改變。(P34) 
  
　　例如在大學的自助餐廳洗盤子──這實在是再重要不過的工作了，只要一疊不乾淨、沾染了細菌的盤子，就可能害死一整班的學生。要從對全人類造成的衝擊來看，不要只看零星的工作本身，能協助締造衛生的飲食環境、乾淨的餐盤、安全的外食場所──這是人類整體文明賴以維繫的基礎。(P33) 
  
　　想建立對自我的信心，最迅速確實的方法之一，就是深入了解自己的工作在廣大宇宙中佔有怎樣的一席之地，等這份自信確立了，共好的開端也就奠定了基礎。(P35) 

 
6.4目標與價值 
 

　　訂定目標和瞭解工作的真義變成雙人腳踏車的前後踏板，一步一步彼此帶動著前進。(P65) 
  
　　目標就像目前我們所在地與未來理想境地之間的一枝枝標竿，可以有效集中我們的注意力，刺激生產。(P42) 
  
　　在工廠內推動共好時，需要有兩種形式的目標： 
　　第一，最終目標：說明我們最終想達成的目標何在。 
　　第二，價值目標：描述我們想對自己的員工、顧客、供應商、甚至整個社區的生活造成怎樣的衝擊與影響。(P41) 
  
　　重要性和目標可以推動人們向前，但是價值才能讓努力持久。(P42) 
  
　　目標可以折衷、可以協調，有時抵達目的地最快的路徑並不是直線，但是價值觀只有直線，領導者必須堅持每個人都遵循這些直線。(P43) 
  
　　訂定價值觀的方式和訂定目標不太一樣，目標在你宣布的那一刻、那一秒鐘，就已經確實訂定、真實呈現，但是價值觀不一樣，妳可以隨心所欲宣布一項價值觀──但是唯有等妳透過自己的行為、以及你堅持他人表現出某些行為的方式，具體表現出這項價值觀，這項價值觀才算真正確立。目標只要訂定即可，價值觀卻必須透過生活體現；目標會改變，價值觀卻是妳可以倚賴的盤石。(P46) 

 
6.5價值觀的淬煉 
 

　　一旦你決心擁護某一項價值觀，就不能只因為中間有什麼不便，就輕易將之拋諸腦後。(P44) 
  
　　價值觀的特性是即使在最艱困的時候，也必須緊抓住不放，否則那就不叫價值觀。(P46) 
  
　　眾人都同意接受的價值觀，並不值得拿來說嘴，價值觀必須歷經時間與不利情勢的雙重考驗，要等工廠一連三、四年秉持一貫的價值觀後，獲利都加倍，那才叫真正的價值觀，否則在那之前，那都只是一些不錯的想法罷了。(P122) 

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7.起死回生(1)

 
　　我的職責就是要告訴大家，華頓二號廠怎樣讓世界變得更美好。起初他們當然無法全盤接受，但是他們會聽。(P64) 
  
　　我先請各部門經理開會，我希望他們集中思考三個問題：我們為什麼在這裡？我們的目標何在？有那些價值觀可以引導我們？(P57) 
  
　　一旦他們瞭解到，我是真的想和大家一起討論、訂定共同的目標，他們的心門終於逐漸開啟。(P65) 
  
　　有趣的是，他們開始參與訂定目標的工作後，對我鼓吹的內容──他們的工作可以讓世界變得更美好──他們也變得比較能夠接受，他們開始相信自己很重要。(P65)

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8.海狸的方式

　　海狸的方式就是每個人自己發號施令。(P75)

8.1以海狸為師 
 

　　每隻海狸面對自己的命運，都有很大的自主性，自己決定工作要如何進行，就像獨立的承包商一般。(P76) 
  
　　海狸的工作內容全都出自自己的意志，而非源自命令的驅使，這點非常重要。海狸的方式指的是，隊員必須要能掌控達成目標的過程，就是以正確的方式來做正確的事情。(P78) 
  
　　海狸的方式描述的是個人對應組織的關係，一旦妳明白這種關係，其中另外一面，也就是組織對應個人的關係，也會變得昭然若揭。(P84) 
  
　　海狸的方式就是自己掌控達成目標的過程： 
  
1.範圍界定清楚的場地。 
2.想法、感受、需求與夢想，受到尊重、獲得關心、並付諸實現。 
3.培養能力，同時面對挑戰。(P93)

8.2自主的重要 
 

　　訂定主要的目標和價值觀，就像是畫好球賽的場地，訂好了遊戲規則。妳決定誰打那個位置，然後妳就必須退出球場，讓球員自己去打球。(P79) 
  
　　如果妳希望手下的人能掌控工作內容，妳就該放手讓他們自由去發揮，而唯有清楚知道自己掌握的範圍到那裡，這種自由才可能出現；當然有了個人可以自由揮灑、不致逾越本份的空間後，還要確切明白，上司不會中途無故闖入、插手接管，這種自由才是真正的自由。(P80) 
  
　　唯有尊重員工個人的價值，才能讓員工真正掌控工作；整個組織應該要能尊重、傾聽、並實踐員工的想法、感受、需求與夢想。(P85) 
  
　　我們一區總共有二十個人，我們就把那地方當成自己的企業來管理，不但要負責維持品質、準時交貨，還要負責照顧顧客的需求，至於中間的步驟要怎麼做，大都由我們自己來決定。(P113)

8.3容忍與自主 
 

　　如果主管心胸狹窄、沒有容人的雅量，凡事都堅持員工按照自己的方式行事，那不但員工的自尊心會受到傷害，共好的精神也會因此迅速分崩離析。(P77) 
  
　　一個人要有高度的自尊，才能擔任上司，卻不頤指氣使、處處干涉。(P86)

8.4由狹隘到寬廣 
 

　　有些人眼光很狹隘，一輩子都以為可以吃的派只有眼前這一塊，於是一坐下來就開始吵架，爭著誰該分那一塊派，擔心別人分到的派比較大；他們喜歡有邊界和圍牆來保護自己的領土。(P117) 
  
　　眼界寬廣的人則認為可以吃的派很多，多到根本吃不下，他們的派可以無限擴大，不管家裡誰來分派，他們都可以放心讓他去分，不會有意見；而能達成共好的，必定是眼界寬廣之人。(P117)

8.5分享成功 
 

　　這裡會不斷把正面、快樂的消息公佈出來，「為產品歡呼還只是其中的一部份，最棒的還是為人歡呼。我們隨時都有各種競賽，每個月都會頒發好幾項獎，而且另外每星期總有好幾天，會剛好碰上有人生日，我們就會買蛋糕來，在休息時間唱生日快樂歌，我知道這種作法有點老套，可是我自己生日就很喜歡別人這樣做。」在前一個公司，我是不得不工作，可是在這裡，我卻是求之不得的想工作。(P115) 
  
　　成功完全繫於一個人的態度、能量、平衡、以及與他人的關連，最棒的是，只要你得嚐箇中滋味，就會開始將之四處散佈，與人分享；成功就像愛一樣，給的越多，得到的越多。(P159)

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9.起死回生(2)

　　我領悟到，員工之所以痛苦不堪，完全是因為在我手下工作困難重重，而整座工廠的工作環境又低劣不已，除非我能有所改變，否則這一切永遠也不會改變。(P109) 
  
　　我必須設法改變自己，停止對部門經理冷嘲熱諷，否則倘若我一再以那樣的方式對待他們，又怎能期盼他們會以不同的方式對我。(P109) 
  
　　我開始培養出對部門經理真正的敬重，其實只要有機會表現，他們也都是聰明、能幹的員工，最神奇的是，我對待他們的態度轉變以後，他們也以同樣的善意回應，我們開始真正合作無間。(P119) 
  
　　我們必須達成共好，只有在這裡我才真正了解所有的狀況，才真正明白自己做的產品對人類有什麼貢獻。(P113) 
 

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10.野雁的天賦

 　 
　　野雁的天賦：互相鼓舞。(P133) 
  
10.1以野雁為師 
 

　　野雁每年要飛行好幾萬英里，光是一天內就可以飛越好幾百英里的距離，真是人世間的一大奇觀，而牠們就靠隨時不斷的互相鼓舞來達到目的地。(P135) 
  
　　野雁的叫聲不但熱情十足，而且足以給人精神鼓舞。(P133)

10.2不滅的熱情(E=MC²) 
 

　　E=MC²這個公式說明熱情(Enthusiasm)等於任務(Mission)乘以現金(Cash)與喝釆(Congratulations)。(P138) 
  
　　一般人獲得酬勞的方式有兩種，而且兩者都很重要，我祖父把這兩種酬勞稱為雙C：「現金(Cash)與喝釆(Congratulations)。」(P138) 
  
　　現金排在前面，因為妳必須先滿足一個人的物質需要，讓人填飽肚子、有衣服穿等等，然後才能以喝釆填滿他們的心靈需求。(P138)

10.3金錢並非萬能 
 

　　物質需求是基本問題，於是錢自然就成了第一考慮，成為我們最先關心的問題，然而錢也容易讓我們深陷其中，很難再把注意力轉移到別的地方。(P141) 
  
　　錢用完就是用完了，主管也沒有辦法，喝釆和鼓勵就不一樣，主管有無限的能力可以讚美他人，如果他們發出的讚美不夠，表示他們本身有問題。(P141)

10.4真心的(TRUE)喝釆 
 

　　喝釆代表一種肯定，肯定別人的方法分成兩種：一種是表態式的肯定，一種是意識型態式的認同，必須兩種齊備，才能達到共好。(P142) 
  
　　表態式的肯定就是稱讚別人他們的工作表現十分傑出。(P142) 
  
　　意識型態式的認同，一個典型的例子就是，妳坐在那裡，雙手墊在臀部下面，咬牙忍耐，盡量裝出一副毫不在意、很有信心的樣子，看著手下一名隊員推動某個微妙複雜、卻又十分重要的計劃，而且是妳最擅長執行的那種計畫；妳身上每根神經都在高聲呼喊，希望能親自掌控大局──或者至少提出幾個警告，讓執行者明白潛在的困難之處，但是妳沒有，妳的沈默向執行者傳達了一個十分清晰的訊息：『你很在行，你可以處理一切，我信任你。』(P142) 
  
　　真正的(TRUE)讚美，其實『真正』的意思指的顯然是真心，但是這個詞的四個字母還代表了以下的意義：

   T imely        及時的 
   R esponsive     有回應的 
   U nconditional   無條件的 
   E nthusiastic     熱情的。(P144)

　　喝釆必須出自真心才有效，喝釆只是一種肯定，肯定對方那個人，肯定他所做的事情很重要，肯定他有傑出的貢獻、對達成共同目標大有幫助。(P139)

10.5成熟的鼓勵 
 

　　鼓勵的方式可以分為一連串從左到右的準則： 
  
計畫好的   →   隨性的 
全面性的   →   個別的 
一般的     →   明確的 
傳統的     →   獨特的 
  
　　越符合右邊準則的鼓勵方式越有效，隨性的、個別的、明確的、獨特的鼓勵方式，永遠優於計畫好的、全面性的、一般的、傳統的鼓勵模式。(P146)

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11.起死回生(3)

　　野雁的天賦可以為松鼠的精神與海狸的方式點燃熱情的火花。(P129) 
  
　　凡事優良的隊伍一定會有作戰計畫，也一定會有某種形式的聚會，以確定所有的隊員都明白接下來幾局的球該怎麼打，所以每天早上我們都會先碰個頭，確定一下當天工作的內容，然後每個人都伸出手來，疊在一起，來個勝利的歡呼。(P110) 
  
　　我們花了整整三年的時間，才達成真正的共好，後來又花了好幾年的時間，才引起全國注意，踏上白宮的玫瑰花園。(P163) 
 

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12.共好與互信 
 

　　越接近共好的狀態，信賴的程度就要越高，這就是你應該努力的目標：爭取信賴，隨著互信的程度越來越高，對你目標的支持也會逐漸增加。(P50) 
  
　　如果你希望整個工作團隊能達到共好，就要把所有真相和盤托出，換句話說，就是要讓每個人掌握所有的資訊。(P51) 
 

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13.推動共好的根本理由

　　獨自辛苦奮鬥的人太多了，那些人生活都不愉快，他們一走到辦公事門口心就死了。(序) 
  
　　我們兩人合力寫出「顧客也瘋狂」(Raving Fans)一書後就發現，還有一種參考書也很必要：就是如何讓員工為自己服務的機構如癡如狂的書，很多公司都想利用倦怠、僵化、甚至滿懷怨忿的員工，創出讓「顧客也瘋狂」的事蹟，這根本是不可能的事，註定要失敗。(前言) 
  
　　一個組織的『工作』固然是要照顧客戶的需要，但整個組織最早存在的『理由』，卻是為了服務在  其中工作的人，以及他們所居住的社區。(P54)

Coaching Model in googling

http://www.google.com/images?q=COACHING+MODEL&um=1&ie=UTF-8&source=univ&ei=o43ZS7TCDpCTkAWomPD0DQ&sa=X&oi=image_result_group&ct=title&resnum=4&ved=0CCUQsAQwAw

http://www.lifecoachpartner.com.au/benefits.htm ==> PARTNER Model

共好

http://host.ccea.org.tw/~teamtc/gungho/gunghoppt.htm

http://www.bizsum.com/2page/b_GungHo.php

http://www.centreforcustomercare.com/uploads/GUNG_HO.pdf

http://vlog.xuite.net/play/REhobzl5LTE2OTAzMTUuZmx2 (Film)

http://stu.wpes.tcc.edu.tw/~s90150/new_page_5.htm

其他有關顏色學習的參考資料 

http://wenku.baidu.com/view/d20bf3335a8102d276a22f68.html

彩色六天使 (六頂思考帽)

http://happyzoeing.pixnet.net/blog/post/25680434

紅色：

代表熱情、積極、危險、激情。

紅色在可見光譜中光波最長，故最為醒目，給人視覺上一種迫近感和擴張感，是能刺激視覺感官的顏色，它可以使體溫升高，使心跳呼吸加促，是一個極引人注目的顏色，它也最能傳達熱情、積極的印象，是個能令人充滿信心的色彩。

紅色的性格強烈，外露，飽含力量和沖動，為活潑好動的人所喜愛。穿著紅色衣服不但惹人注目，而且也給人，爽朗的形象，極具自信的表現，而紅色也代表著支配與權力。

然而紅色具有擴張性，體胖高大者，尤其是體胖矮小者不宜穿戴紅的服飾，在服裝上也不適宜有較大面積的各種色階的紅色。

紅色其負面的形象，太強烈時，令人感到不自然及容易產生對立的情況，而想以熱情如火的形象出現，也不是人人適合的，為了避免對方吃不消，還是應在配搭上作適當的調節較安全。

顏色搭配可選黑、白、綠、紫、米、灰、藍色。

粉紅色：

代表浪漫、溫柔、健康。

粉紅色使人聯想起小女孩喜愛的糖果，甜甜的，也隱藏了健康、朝氣的訊息。它最能表現女性的溫柔及高雅，營造出浪漫的氣氛，亦代表青春與活力。

穿著粉紅色能將女性迷人的風韻展現出來，尤其適合皮膚白晰的人穿，更撫媚動人。

但另一方面它會令人柔弱的感覺。

顏色搭配可選黑、白、灰、墨綠、米、褐、紫、海軍藍色。

橙色：

代表明朗、親切、活力。

橙色在可見光譜中光波僅次紅色，明度比紅色高，因而較紅色更溫暖、鮮艷。給人活潑、甘美、富麗、明朗、親切和充滿朝氣的感覺，是一個很有活力的顏色。它也是一個令人注目的顏色，但卻不像紅色那樣觸目，是一個富有親和感的顏色。

穿著橙色，會令人覺得活潑友善，很有獨特個性，尤以膚色健康的女性穿著更能給人年經及充滿活力的形象。但由於橙色的顯眼，亦容易令人產生單調及厭倦的感覺，穿著次數大多，會給人通俗的印象。

顏色搭配可選啡、白、綠、藍色。

橘紅色配色、黑、藍色。

綠色：

代表溫順、和諧、坦率。

綠色在人的視覺分辨力中是最強的，人眼對綠光的反應最為平和，給人恬靜、清涼的感覺，置身於綠色的環境中，能使人心跳緩和、平靜舒適。

而它也代表了生長與生命力，象徵自然界的生生不息。是一個能令人心理上產生平衡感覺的顏色。

從另一角度看，綠色亦暗示了幼嫩、青澀、缺乏經驗、不成熟。也令人聯想到妒忌、邪魔及男人最忌的綠帽。

穿著綠色衣服的女人最沒有壓力感，也令人看起來比較年輕坦率，精神奕奕。

但膚色帶黃或較青的女性穿若綠色，會令人覺得膚色不佳，綠色是一個緩和氣氛、增進人際關係的好顏色。

顏色搭配可選橙、白、米、啡、黑、暗紫、灰褐、灰棕、藍色。

墨綠色配粉紅、淺紫、杏黃、暗紫紅、藍綠色。

藍色：

藍色是無邊無際的天空色，最能表現深遠、沉靜、崇高、誠實、理智、純潔的顏色，它代表的大都是正面的義意，給人值得尊重及信任的感覺。尤其是深海軍藍更代表傳統與嚴肅，亦是權威之象徵。但由於藍色的正派形象，亦予人過於保守及缺乏創意的印象。

穿著深藍、海軍藍及皇室藍套裝的女人，給人端莊而智慧的感覺，不像黑色的沉重及給人壓迫感。而粉藍色及天藍色則能令人心情輕鬆，有利於與人溝通，而便服中牛仔褲及恤衫，藍色更是一個經典而最受歡迎的顏色。

顏色搭配可選白、粉藍、醬紅、金、銀、灰、橙、黃、粉紅、橄欖綠色。

淺藍色配白、醬紅、淺灰、淺紫、灰藍、粉紅色。

啡色：

代表舒適、自然。

啡色使人聯想起泥土、木材，是白然界的基本色，也是一個帶著農村及鄉土氣息的顏色。

它給人自然、穩重、謙卑、低調的感覺，而帶紅的啡色亦能顯現溫暖及感性的特質。但常穿單一的啡色，則容另令人沉悶，給人單調、普通的感覺。

啡色的衣服令人心情經鬆穩定，它雖然不能引人注目，卻是一個很耐看的顏色。如果與米色配搭，更能顯現其自然高雅的一面，與暗紅配搭亦有活潑生動的感覺。

顏色搭配可選白、黑、暗紅、橙、米、鵝黃、磚紅、藍綠色。

紫色：

代表高貴、神秘。

紫色在光譜中光波最短，在自然界中比較稀少，故被視為高貴的色彩，紫色令人想起紫羅蘭花、紫晶石、古代皇室或教士的袍，是一個表現高貴氣派的顏色，但它亦透露著高傲的神韻，令人有難以接近的感覺。

由於紫色的優雅、華麗，很多女性都喜歡用它作為晚裝的顏色，尤其是皮膚白晰的女士，穿起紫色更能發揮其高貴的氣質。而偏向藍，更有一股神秘的魅力，增添了紫色的誘人感覺，亦展現了冷艷的美。而帶紅的紫紅色，更加融合了紅色的熱情及紫色的高貴，顯現了它華麗與冶艷的一面。

紫色雖然能表現女性的高貴和撫媚，但女士們亦要小心它亦會令你變成高不可攀的女人。

顏色搭配可選白、黑、灰藍、黃綠、粉紅、銀灰、紫紅、金、銀色。

紫紅色配藍、粉紅、白、黑、紫、墨綠色。

灰色：

代表平實、正派、高雅。

灰色是混合了黑與白的中性顏色，給人的感覺也沒有黑白色這麼強列，象徵平實低調，不同深淺的灰色很有層次感，與白色相配更能顯現優雅的氣質。它亦代表著柔和、安定、含蓄、樸素、智慧，因此灰色也是藝術家，知識份上及哲學家喜愛的顏色，但灰色亦能令人聯想起衰老、憔悴及哀傷。

近幾年來，時裝設計師喜歡用灰色代替了黑色，更是時尚女性衣櫃裏不可能缺少的一個顏色。深灰色而質料細緻的套裝能代表有品味及地位的優勢，但穿的時候應避免由頭至腳都是灰色，令整個人也暗淡無光，感覺沉悶。

顏色配搭可選白、粉紅、黑、酒紅。

黑色：

代表神秘、高貴、冷漠。

從光譜角度說，黑色就是無光。在現實中，只需有微光，就會出現相應的黑色。黑色與白色一樣，都屬於無彩色系。

黑色是一種神秘的顏色，即嚴肅、莊重、沉著、堅毅，也沉默、恐怖、不詳、悲哀。

黑色是一個能與任何顏色配搭都美觀的一個特別顏色，它也是一個經典的流行顏色。時裝界有云：黑白年年用，效果年年新。

穿黑色能表現出高貴、神秘的懾人氣質，但也能給人嚴肅、冷漠的感覺，為何現代都會的人都偏向喜歡黑色？可能它的特質正與大都會的疏離人際關係及內心的空虛、冷漠互相勿合。

一件黑色的全身裙可以說是女性必備的單品項目，因它可以配搭不同顏色及款式的外套，亦可單獨穿著。由於黑色配搭任何顏色都好看，所以穿黑色衣服最好配搭其他顏色，才不會太單調，但若你喜歡全黑打扮，請不要忘記配戴飾物及化妝。日間上班，穿黑色套裝，給人有專業及權威的感覺，晚裝中，黑色是一個最受歡迎的顏色。因女士大多感覺穿黑色會顯得窈窕，配搭飾物也最容易，但若果大多人都穿黑色，則顯得沒有什麼特別。

黑色為收縮色，身體瘦長者和黑皮膚者不宜穿著，會顯得更瘦更黑。

顏色配搭，黑色幾乎與任何顏色都可相配，配起來各自各精彩。